为扎实推进大学生心理健康教育工作，引导同学们主动关注内心世界，有效缓解学业与生活压力，培育积极向上的心理品质，四川农业大学食品学院主办、学生会综合办公室承办的“向阳而生，暖心赋能”心理健康线上打卡活动，于2026年5月10日至19日在易班平台顺利开展。活动为期十天，吸引了雅安校区各年级同学踊跃参与，在校园内掀起一股关注心灵、温暖互助的热潮。活动筹备阶段，工作人员提前搭建活动交流专区，并于五月上旬通过学院各宣传平台进行预热推广，同步在线答疑、详解参与流程，为线上打卡的顺利开展做足准备。

本次打卡活动秉持“轻量化、易参与”的设计理念，精心设置十大主题打卡日，层层递进地引导同学们开启自我心理探索之旅：从“情绪觉察日”记录心绪起伏，到“放松疗愈日”舒缓身心压力；从“告别内耗”“自我赞美”到“捕捉生活小确幸”；再延伸至“人际联结”“心灵放空”“接纳不完美”，最终以“期待未来”与“成长总结”收束全程。十个日夜，十个主题，串联起一场从觉察、接纳到疗愈、成长的心灵渐进之旅。

打卡过程中，同学们结合真实经历用心书写感悟，文字真挚而动人。有人复盘学业赛事中的失利与失落，在逐字梳理中正视情绪、沉淀不足，将遗憾化为前行的燃料；有人直面长久以来的自我内耗，在成长总结中写下减负计划，字里行间透出释然与平和。一篇篇真情流露的打卡内容在平台引发强烈共鸣，点赞与评论互动频繁，生动展现出川农学子真诚自省、温暖互助、向阳而行的精神风貌。

本次线上打卡活动以沉浸式、日常化的方式，将心理健康教育悄然融入学生生活，帮助大家在持续的自我对话中学会关照情绪、善待自我，切实落实了学院心理健康教育全覆盖的工作要求。未来，食品学院将继续推出形式多样的心理健康主题活动，不断丰富校园心理文化内涵，为同学们构筑温暖而坚固的心灵防线，护航每一位学子在成长路上心向阳光、稳步前行。