立冬已至，秋韵未消，校园落叶铺就成自然的调色盘，藏着季节更迭的诗意。为传承中华优秀二十四节气文化，弘扬立冬“秋敛冬藏”的传统民俗，引导学生以健康方式疏解学业压力，食品学院手工减压坊于11月3日下午在雅安校区6舍102“一站式”学生社区活动室开展“霜叶拓冬，清心赋能”落叶拓印活动。本次活动由食品学院学生会综合办公室联合宿管科承办，面向2023、2024、2025级本科生招募20名同学参与，以植物敲拓染工艺为纽带，将节气民俗、自然美育与心理减压有机融合，带领同学们在一敲一拓中安顿心绪、收获治愈。

活动伊始，工作人员介绍了植物敲拓染的工艺原理与操作要点，强调本次活动“仅使用校园自然脱落落叶、严禁采摘活体枝叶”的素材要求，引导大家树立“变废为宝、循环利用”的环保意识。随后，同学们拿出提前捡拾并清理干净的落叶，在示范指导下陆续投入创作。

创作现场安静而专注。同学们围坐于创作长台旁，将米白色帆布包平铺桌面，根据叶片的形状、色彩与脉络精心排布构图——有的将掌状复叶与细碎蕨类组合成自然林景，有的用紫色五瓣花搭配黄色小雏菊打造清新花束，还有的以绿色枝叶围成花环、点缀粉蓝小花，拼出可爱的笑脸造型。固定好叶片，大家拿起小锤轻轻敲打。随着一下又一下富有节奏的敲击声，叶片的汁液与纹路慢慢转印到帆布上。心理学研究表明，这类重复性、专注性的手工操作能够有效转移注意力、降低焦虑水平，让同学们在“心流”体验中暂别学业纷扰——普普通通的落叶，也经由敲拓化作独一无二的织物纹样。

创作结束后，同学们带着自己的拓印帆布包依次上台分享。有人讲述将校园银杏叶与枫叶组合，是为了留住立冬前最后的秋意；有人解释笑脸花环的设计，是希望用自然的温度传递冬日的温暖；还有同学提到，把捡拾的落叶变成随身的帆布包，真正体会到“废弃物循环再利用”的意义。在表达与倾听之间，同学们彼此看见、相互肯定，压力与烦恼也在真诚的分享中悄然释放。

每一件作品都承载着同学们对节气文化的理解与对自然之美的感悟，现场互评环节，大家从主题契合度、创意创新性、作品完成度与分享表现等方面互相打分，最终评选出一、二、三等奖。活动为全程参与的同学赋予劳育劳动教育板块基础分，同时为获奖同学额外颁发附加分奖励。

本次“霜叶拓冬，清心赋能”活动，是手工减压坊将二十四节气文化、劳动教育与心理减压深度融合的又一次生动实践。以节气为引，让传统文化可感；以手作为媒，让专注疗愈发生；以作品为证，让成就感与自我认同真实可及。方寸帆布包，拓印的是草木霜叶，安放的是青春心绪。同学们在一敲一拓、一贴一晒之间疏解压力、涵养心性，切实体会到了“手工减压”的独特魅力。

未来，食品学院手工减压坊将继续依托“一站式”学生社区育人阵地，紧扣节气时序与学生成长需求，打造更多兼具文化内涵、美育价值与减压实效的特色活动，让同学们在动手创造中安顿身心、收获成长，以更加从容积极的状态迎接学习与生活。