焙香入鼻，心绪归宁。为丰富课余生活、护航学生心理健康，10月31日，食品学院烘焙俱乐部于3-102教室开展脆皮千层红薯芝士年糕手工烘焙体验活动，众多同学参与其中。作为学院“以食润心”心理育人的一环，活动以烘焙为媒、以手作为径，让同学们在称量、揉制、等待与分享中安顿情绪、联结同伴。

备料于细，安全为先。活动前期，负责人整理工具、备齐食材，对场地清洁消杀，严格把控食品卫生与操作安全，并分区摆放操作台，让大家一走进教室便能卸下拘束、静下心来。

指尖有序，心绪渐安。动手之前，负责人先讲解食材配比与叠层手法。同学们分组协作，揉制年糕、压铺红薯泥、叠加芝士层，称量要准、按压要匀，注意力被牢牢吸附在当下——这正是心理学所讲的“心流”：在难度与能力相称的任务中全神贯注，焦虑便无处落脚。有人手法生疏，身旁同学便伸手相帮；随着烘烤推进，红薯甜香与芝士奶香弥漫教室，甜香也成了情绪的安放之处。

等待有声，分享有温。出炉的间隙，同学们围坐畅谈，聊家乡口味、聊学业压力、聊最近的小烦恼，在轻松氛围里卸下疲惫；年糕出炉后，大家争相拍照、递给同伴品尝——被看见、被肯定、被分享，这份小小的成就感，正是心理韧性最温润的滋养。

以食润心，向暖而行。一场烘焙，实则是学院把心理健康教育做进日常的一次尝试：以“做”代“讲”，让劳动实践成为情绪出口；以“组”促“联”，让同伴关系成为支持网络；以“甜”引“暖”，让获得感成为心理能量。未来，食品学院烘焙俱乐部将持续开展多样化实践活动，以甜蜜治愈青春，助力同学们以更加积极平和的心态投入学习与生活。